Kotisivu Kuntosali Kuntoilulaitteet Ratsastuskardioharjoitus

Kotikuntosali FitnessVarusteet Ratsastuskardioharjoitus Jokainen, joka haluaa parantaa tai ylläpitää kardiovaskulaarista kuntoaan, voi löytää arvoa kotona käytettävästä kuntopyörästä. Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö kannustaa aikuisia (PDF) suorittamaan vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä aerobista fyysistä tai 75 minuuttia voimakasta aerobista liikuntaa viikossa. Kuntopyörän avulla pääset perille kätevästi ilman, että sinun tarvitsee poistua kotoa. Ratsastus voi olla ensisijainen aerobinen harjoittelusi, skaalautuva crosstraining-vaihtoehto tai vamman vähävaikutteinen kuntoutusmuoto. (Muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuntoutusohjelman aloittamista.)

Kun testasimme kuntopyöriä, päädyimme keskeiseen johtopäätökseen: Kun päätät, mikä pyörä sopii parhaiten sinulle ja elämäntyyliisi, tunne itsesi. Tässä muutama kysymys pohdittavaksi:

Miellyttääkö kotona pyöräily vai onko studioympäristö lopulta miellyttävämpää?
Jos pidät tauon kuntosalilla tai studiossa treenataksesi kotona, kuinka kauan arvelet tauosi kestävän?
Oletko valmis sijoittamaan pyöräilykenkiin vai haluatko mieluummin polkea lenkkarit?
Arvostatko suurta, sisäänrakennettua näyttöä vai riittääkö oma tabletti tai televisio?
Kun puhutaan tunneista, pidätkö korkeasta tuotantoarvosta vai rennommasta, paikallisesta kuntosalitunnelmasta?
Haluatko kykyä yhdistää muuntyyppisiin harjoituksiin pyöräilyn ohella?
Kuinka monta perheesi jäsentä ratsastaa kanssasi?
Kuinka usein todella ajat pyörälläsi?
Vaikka pandemia käynnisti kotiharjoittelut (ja erityisesti sisäpyöräilytunnit) stratosfäärin suosioon, liikuntakäyttäytyminen muuttuu nykyään jälleen kerran. Kotipyörien ennennäkemätön kysyntä on laskenut. Kuitenkin yhä useammat sisäpyöräilypyörät pyrkivät tarjoamaan yhdistettyä kuntoilukokemusta kilpailemaan (tai jäljittelemään) Pelotonin, pelin suurimman nimen, kokemusta.

Näiden pyörien suuri vetonaula on kyky ajaa yhdessä sovelluksen kanssa, mikä vastaa henkilökohtaista sisäpyöräilyluokkaa. Mutta neljä viidestä valinnastamme mahdollistaa myös ajamisen ilman yhteyttä peruskardioon. Testasimme useita polkupyöriä ilman liitettävyyttä, jotka tarjoavat yksinkertaisemman tavan ajaa. Testasimme myös useita polkupyöriä, jotka välttelevät sisäänrakennettuja tabletteja ja sisäistä sisältöä Bluetooth-yhteyden ja responsiivisten toimintojen vuoksi, jolloin ratsastajat voivat käyttää suosikkisisäpyöräilysovelluksiaan, mukaan lukien Zwift (iOS, Android), interaktiivinen sovellus, joka keskittyy maantietyyppiseen pyöräilyyn. ja Studio Sweat (iOS, Android), joka tarjoaa perinteisempiä sisäpyöräilytunteja. Peloton-sovellus voi toimia myös näiden pyörien kanssa, mutta ilman live-tulostaulukkoa ja täydellisiä reaaliaikaisia ​​tilastoja, joista monet Peloton-fanit pitävät.

Aloitamme tämän oppaan keskittymällä sisäpyöräilypyöriin. Mad Dogg Athletics merkitsi sanat 'Spin' (yhdessä sanan 'Spinning' ja 'Spinner' kanssa) 1990-luvun alussa; yritys suojelee käyttöä. Käytämme yleistermiä "sisäpyöräily" usein tässä oppaassa, vaikka monet ihmiset, jotka pitävät tämäntyyppisestä harjoittelusta, käyttävät sanaa "Spin" tai "Spinning" kuvatakseen sitä ja kutsuvat laitteita. Spin-pyörät.â (Osana tutkimustamme haastattelimme John Baudhuinia, Spinningin toimitusjohtajaa ja yhtä Spinningin, sellaisena kuin se nykyään tunnetaan, alkuperäisistä luojista.)

Toimittanut Santos Wang, Ningbo Tengda Medical Devices Co.,Ltd.

Matkapuhelin: 86-18958288610

WhatsApp: 86-18958288610

WeChat: 86-18958288610

Sähköposti: santos@tengdamedical.com

https://www.tengdamedical.com